| dc.description.abstract | El presente trabajo tuvo como objetivo describir la percepción de las personas mayores de 60 años
sobre la influencia del ejercicio físico regular en sus procesos cognitivos y en su bienestar cotidiano.
La investigación se desarrolló desde un enfoque cualitativo, con un diseño descriptivo y exploratorio.
La muestra estuvo integrada por adultos mayores que asisten de manera regular a un gimnasio de la
Ciudad Autónoma de Buenos Aires. La información se obtuvo mediante entrevistas semiestructuradas
y posteriormente fue analizada a través de un análisis temático, que permitió identificar los principales
aspectos presentes en los relatos de los participantes. Los resultados muestran que los entrevistados
consideran que el ejercicio físico forma parte de su vida cotidiana y que influye de manera positiva en
la memoria, la atención, la agilidad mental y el bienestar emocional. Además, manifestaron que esta
práctica les brinda mayor autonomía, favorece las relaciones sociales y les permite afrontar esta etapa
de la vida con una actitud más positiva. En conclusión, el estudio permitió conocer que, desde la
experiencia de los propios participantes, el ejercicio físico representa mucho más que un beneficio
para la salud corporal, ya que también constituye una herramienta para mantenerse activos, preservar
su independencia y mejorar su calidad de vida durante el envejecimiento. | es_ES |
