Percepción de la incidencia del ejercicio físico en los procesos cognitivos en personas mayores de 60 años de un gimnasio en C.A.B.A.

Abstract

El presente trabajo tuvo como objetivo describir la percepción de las personas mayores de 60 años sobre la influencia del ejercicio físico regular en sus procesos cognitivos y en su bienestar cotidiano. La investigación se desarrolló desde un enfoque cualitativo, con un diseño descriptivo y exploratorio. La muestra estuvo integrada por adultos mayores que asisten de manera regular a un gimnasio de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires. La información se obtuvo mediante entrevistas semiestructuradas y posteriormente fue analizada a través de un análisis temático, que permitió identificar los principales aspectos presentes en los relatos de los participantes. Los resultados muestran que los entrevistados consideran que el ejercicio físico forma parte de su vida cotidiana y que influye de manera positiva en la memoria, la atención, la agilidad mental y el bienestar emocional. Además, manifestaron que esta práctica les brinda mayor autonomía, favorece las relaciones sociales y les permite afrontar esta etapa de la vida con una actitud más positiva. En conclusión, el estudio permitió conocer que, desde la experiencia de los propios participantes, el ejercicio físico representa mucho más que un beneficio para la salud corporal, ya que también constituye una herramienta para mantenerse activos, preservar su independencia y mejorar su calidad de vida durante el envejecimiento.