| dc.description.abstract | El presente trabajo tiene como objetivo analizar el impacto negativo del estrés crónico como
factor de riesgo para la salud y su relación con el desarrollo de diversas enfermedades. Asimismo, se
busca examinar la efectividad de la Terapia Cognitivo-Conductual basada en Mindfulness como una
estrategia para reducir el estrés, prevenir patologías y mejorar el bienestar general.
Cada individuo afronta el estrés de manera particular, influenciado por factores sociales,
psicológicos y culturales. La exposición prolongada a situaciones de estrés crónico puede generar
una desconexión entre la mente y las emociones, lo que conduce a estados de confusión, angustia y
ansiedad. Estas emociones negativas afectan significativamente la salud física y mental, deteriorando
la calidad de vida. En este sentido, resulta fundamental integrar la práctica del Mindfulness dentro del
abordaje terapéutico. | es_ES |
