Sueño, hábitos y emociones : la vivencia del descanso en jóvenes universitarios

Abstract

El presente trabajo tiene como objetivo analizar la relación entre los hábitos de sueño y el bienestar emocional en jóvenes universitarios de entre 18 y 23 años, pertenecientes a la Universidad de Buenos Aires y la Universidad de Belgrano. La investigación se enmarca en un enfoque predominantemente cuantitativo, con un diseño no experimental, transversal y de alcance descriptivo–correlacional. Para la recolección de datos se utilizó un cuestionario autoadministrado en formato digital, compuesto por preguntas cerradas y la incorporación de una pregunta final abierta. Esto permitió relevar información sobre hábitos de sueño, factores contextuales y percepciones vinculadas al bienestar emocional. En este sentido, los hallazgos refuerzan la existencia de una relación bidireccional entre el sueño y la salud emocional, en consonancia con la teoría expuesta.