Hidratación en deportistas de élite : revisión bibliográfica

Abstract

Es necesario complementar a nuestro organismo con las sustancias y cantidades requeridas para su función adecuada, ya que, de lo contrario, los resultados en su actividades no siempre serán los esperados. Cabe destacar que aquellas personas que realizan alguna actividad física o deporte, manifestarán un desgaste más acentuado en todas las funciones corporales; una de ellas es la deshidratación, la cual es comprobada como causal en el bajo rendimiento deportivo, y que en casos extremos, puede provocar hasta la muerte. Los objetivos de la siguiente revisión bibliográfica se basan en realizar una actualización de la bibliografía disponible en las principales bases de datos biomédicos sobre la hidratación en deportistas de élite durante la última década, investigar sobre las recomendaciones de hidratación antes, durante y después de la práctica deportiva, el impacto de la deshidratación y la utilización de la misma como ventaja deportiva. La búsqueda bibliográfica se realizó a través de diferentes bases de datos tales como NCBI, PubMed, Scielo y Google Académico. También por medio de libros de autores referentes en el tema.