Efectos del mindfulness para el envejecimiento exitoso y su correlación con la calidad de vida y neuroplasticidad

Abstract

El mindfulness es una práctica milenaria que actualmente se utiliza en el marco de terapias basadas en evidencia, diversas investigaciones muestran su impacto en la neurogénesis y neuroplasticidad. Tanto el proceso de envejecimiento cómo así también los factores que influyen en la calidad de vida podrían verse afectados positivamente con su implementación. En el contexto histórico actual donde el ritmo del envejecimiento se encuentra cada vez más acelerado, se necesitan abordajes capaces de afrontar los desafíos que conlleva el aumento de la esperanza de vida en la población.