El yoga y su práctica adecuada como abordaje terapéutico cognitivo de tercera ola en casos de personas con trastorno de ansiedad

Abstract

La presente tesina da a conocer los conceptos del yoga y su práctica en relación a la psicología cognitivo conductual, especialmente en los abordajes de terapia de aceptación y compromiso, teniendo en cuenta sus diferentes orígenes, sus desarrollos teóricos y sus posibles encuentros en relación al tratamiento de la ansiedad. Específicamente se expone cómo las posturas de yoga, la técnica de la respiración y la meditación se encuentran con el mindfulness, la flexibilidad y la aceptación de la experiencia como recursos de la terapia de aceptación y compromiso, y es en ese diálogo, que aparece el yoga como un recurso potencial de entrecruzamiento con el marco teórico Cognitivo conductual de tercera Ola. A partir de una revisión bibliográfica, de carácter explicativo, se concluyó como la práctica constante del yoga es un viaje hacia nuestro interior, en el que se nos revela como lo físico, lo emocional y lo espiritual se entrelazan continuamente, siendo esa integración, y una participación activa lo que nos permite sostener la salud y aprender o aceptar desde la perspectiva de la psicología de aceptación y compromiso, las situaciones que se nos presentan en la vida.